Çocuklarda D vitamini kullanımı ile ilgili olarak Covid-19 ile birlikte D vitamini neden bu kadar önem kazandı? Çocuklar ne zamandan itibaren D vitamini takviyesi almaya başlamalı ve dozu nasıl belirlenmeli gibi soruları yanıtladı.
Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanları çocuklarda D vitamini kullanımı ile ilgili merak edilen soruları yanıtladı.
Covid-19 ile birlikte D vitamini neden bu kadar önem kazandı?
D vitaminin bağışıklık sistemiyle olan ilişkisi son yıllarda yapılan birçok çalışmada gösterilmiştir. Covid-19 Enfeksiyonuna yakalanma ve hastalığın seyrinde güçlü bir bağışıklığın önemi çok büyüktür. Bu nedenle D vitaminin önemi bu dönemde daha da artmıştır. Covid -19 testi pozitif saptanan hastalarda D vitamini düzeyleri ölçülmüş ve D vitamini eksikliği olan kişilerde, olmayan kişilere oranla hastalığa yakalanma oranı daha yüksek saptanmıştır. Yine yapılan bazı çalışmalarda D vitamini düşük olan bireylerde hastalığın daha şiddetli seyrettiği ve normal D vitamini düzeyi olan kişilerde yoğun bakım ihtiyacının daha az olduğu gösterilmiştir. Burada önemli olan eğer D vitamini eksikliği veya yetersizliği varsa doktor kontrolünde uygun dozda D vitamini takviyesi alınmasıdır.
Çocuklar ve bebeklerde ne zamandan itibaren D vitamini takviyesi almaya başlamalı ve dozu nasıl belirlenmeli
D vitamini anne sütünde yeteri kadar bulunmaz bu nedenle D vitamini takviyesine mutlaka yenidoğanın ilk günlerinden itibaren başlanmalıdır. İlk bir yaşına kadar günlük D vitamini ihtiyacı 400IU, daha sonra ise 600IU dir. Eğer çocukta eksilik belirtileri varsa mutlaka kan D vitamini düzeyine bakılıp doktor kontrolünde tedavi dozunda D vitamini verilmelidir.
Çocuklarda ve bebeklerde D vitamini eksikliği nelere yol açar?
D vitamini balık, süt ve süt ürünleri, yumurta, tahıllı gıdalar gibi bazı besinlerde bulunur ancak büyük ölçüde güneş ışığının etkisi ile (%90) deride sentez edilir. Beslenme ve cilt yoluyla alınan D vitamini karaciğer ve böbreklerde aktif hale getirilir ve etkisini aktif formuyla gösterir. Yeteri kadar d vitamini alınmadığı takdirde öncelikle yetersizlik ve sonrasında eksiklik gelişir. Serum D vitamini düzeyinin 30 ng/mL ve üstü seviyeleri yeterli olarak kabul edilmektedir. 20-30 ng/mL arası ise yetersizlik, 20 ng/mL ve altı seviyeler ise eksiklik olarak nitelendirilmektedir. Genel olarak D vitamini eksikliği şiddetli olduğunda metabolizması bozulmakta ve çocuklarda raşitizm, erişkinlerde osteomalazi olarak bilinen hastalıklar oluşmaktadır. Hastalarda kronik yorgunluk, halsizlik, kas ağrısı, eklemlerde zayıflık görülmektedir. Bunun dışında son yıllarda D Vitamininin kemik metabolizması dışında şeker hastalığı, kalp hastalıkları, kanser ve bağışıklık sistemi üzerine etkisi olduğu yapılan birçok çalışmada gösterilmiştir. Bu nedenle yeteri kadar D vitamini alınamadığı takdirde bağışıklık sistemimiz hastalıklarla mücadelede yetersiz kalabilir.
Çocuklarda D vitamini fazlalığı nelere yol açar?
D vitamini eksikliğinin kemik hastalıkları dışında bağışıklık sistemi, kalp hastalıkları, şeker ve kanser hastalığı gibi birçok hastalıkta etkili olduğunu gösteren çalışmalar olsa da bunlar yüksek doz D vitamini kullanılmasını gerektirmez.
İhtiyaç olmadan ve yüksek dozda alınan D vitamini kalsiyum yüksekliğine ve buna bağlı iştahsızlık, mide bulantısı, kusma, sersemlik, anksiyete, halsizlik, kabızlık, düzensiz kalp atışı, hatta bilinç bulanıklığı gibi zehirlenme bulgularına ve böbreklerde kalsiyum çökmesine neden olur. Bu nedenle doktor kontrolü olmadan yüksek doz D vitamini almak zararlıdır. Önerilen günlük ihtiyacın karşılanması ve eksilik varsa uygun tedavi ile yerine konmasıdır.
Çocuklarda ve bebeklerde D vitamini kullanım hataları nelerdir?
Son günlerde D vitamininin popülaritesinin artması nedeniyle kontrolsüz D vitamini kullanımı da maalesef artmış durumda. D vitamini yağ dokusunda depolana bir vitamin olduğu için fazla kullanımı zehirlenmelere neden oluyor. Bu nedenle mutlaka doktor kontrolünde uygun doz alınması gerekir. Aynı zamanda önemli olan kullanılan üründeki D vitamini miktarı. Çünkü her ürünün damla, sprey formundaki doz miktarı farklıdır. Bu uygun dozda uygun ürün kullanılmalıdır.
Piyasada çok fazla D vitamini seçeneği var. Seçimler neye göre belirlenmeli.
Özelikle BHA gibi koruyucu madde, kimyasal madde, tatlandırıcı içermeyen temiz içerikli D vitamini ürünleri tercih edilmelidir. Bebeğin yaşına göre damla mı sprey mi hangi ürünü daha rahat kullanabilecekse doktoruna sorularak seçim yapılmalıdır. Her markanın damlasında veya spreyindeki D vitamini dozu farklı olduğu için mutlaka doktorun söylediği doz dikkate alınarak kullanılmalıdır.
Çocuklar ve bebekler için D vitamini nasıl alınmalı?
Günlük D vitamini takviyesi sabah saatleri tercih edilebilir ancak illa şart değildir günün her saatinde verilebilir. Genellikle besinlerle birlikte verilmesinde sakınca yoktur.
D vitamini kaynağımız güneş olduğu için özellikle yaz aylarında güneş kremi süremeden öğle saatinde yaklaşık 10-15 dakika güneşte kalmak günlük D vitamini ihtiyacımızı karşılamak için yeterlidir. Burada unutulmaması gereken ciltte sentezlenen D vitaminin emilmesi için güneşlendikten sonra bir kaç saat beklemek, ardından hemen duş almamak, cilde herhangi bir şey sürmemek gerektiğidir.
”
İlgili Yazılar
- Çocuklarda Kalp Çarpıntısı
- Çocuklarda Grip Aşısı
- Hormon Bozucular
- Anne Sütü ve Emzirmenin Faydaları
- Yenidoğan Döneminde Konjenital CMV Enfeksiyonu
- Bebekler Yürümeye Ne Zaman Başlar?
- Bebekler Ne Zaman Konuşmaya Başlar?
- Bebek Kıyafeti Nasıl Seçilmeli?
- Uykusuzluk Çocuklarda Hangi Hastalıklara Yol Açabilir?
- Yenidoğan Yoğun Bakım Tedavisinde Hedef Nedir?
- Prematüre Bebeklere Özel Bakım
- Çocukları Güneşin Zararlı Etkilerinden Nasıl Koruruz?
- Çocuklarda Sıcak Çarpması
- Okul Öncesi Sağlık Kontrolleri Sosyalleşme ve Başarıyı Artırıyor
- Okul Çantasındaki Tehlikelere Dikkat!
- Çocuklarda Doğru Beslenme Çantası Nasıl Olmalı?
- Çocuklar Hangi Öğünde Neyi Ne Kadar Tüketmeli?
- Çocuklarda Besin Alerjisine Dikkat!
- Çocuklarda Besin Alerjisinin En Önemli Nedeni Genetik
- Alerjik Hastalıkların Oranı Son 20 Yılda Yüzde 3’ten 15’e Çıktı
- Çocuklarda Kafein Tüketimi
- Çocuklarda Obezite ve Beslenme Önerileri
- Çocuklarda Obezite Nedenleri ve Tedavisi
- Çocuklu Bir Ailenin Yaz Tatili Valizinde Neler Olmalı?
- Çocuk ve Bebeklerde Yazlık Kıyafet Seçimi
- Yaz Aylarında Yenidoğan Bebekler ve Küçük Çocuklar Nasıl Beslenmeli?
- Çocuk Check Up
- Ergenlik
- Çocuklarda Diyabet
- Çocuklarda Tiroid Bezi Hastalıkları
- Çocuklarda Büyümeyi Etkileyen Faktörler
- Okula Başlayan Çocukların Düzeni Değiştirilmelidir
- Bebeğimi Nasıl Giydirmeliyim?
- Çocukları COVID-19’dan Koruma
- SMA’dan Kurtuluş Taşıyıcılık Testinden Geçiyor
- Çocuklarda D Vitamini Kullanımı
- Bebek Gelişimi Nasıl Olmalı?
- Çocuklarda COVİD-19 Aşılanması
- Bebekler İçin Tamamlayıcı Besinler
- Çocuklarda Yüksek Ateş
- Tiroid Hormonu Azlığı Boy Kısalığı Nedeni Olabiliyor!
- Çocuklarda Yüksek Ateş Yazı Dizisi III
- Çocuklarda Yüksek Ateş Yazı Dizisi IV
- Çocuklarda Yüksek Ateş Yazı Dizisi V
- Çocuklarda Yüksek Ateş Yazı Dizisi II
- Çocuklarda Yüksek Ateş Yazı Dizisi I
- 648 Gram Doğan Umut Bebek Hayata Tutunmayı Başardı
- Bebeğiniz İlk Adımlarını Sağlıkla Atsın
- Obezite Erken Ergenliği Artırıyor; Kız Çocuklarına Dikkat
- El, Ayak, Ağız Hastalığı Nedir?
- Çocuklu Aileler İçin Tatil Rehberi
- Emzirmek Bebeğin Özgüvenini Artırıyor
- Tuvalet Eğitimi İçin Adım Adım İpuçları…
- Sık Hastalanan Çocuklara Dikkat!
- Hipertansiyon Çocuklarda Büyüme Geriliğine Yol Açar mı?
- Kafa Travmaları Kalıcı Hasara Neden Olabiliyor
- Çocuklardaki Yürüme Problemi “Vertigo”yu İşaret Edebiliyor
- Erişkinlerde Görülen Obezitenin Üçte Biri Çocukluk Çağında Başlıyor
- Çocuğum Nasılsa Uzar Diye Zaman Kaybetmeyin
- Çocukların Topa Kafayla Vurma Yasağına Doktor Desteği
- Demir Eksikliğinin Yaşamsal Önemi Var
- Çocukları COVID-19 Koronavirüsten Nasıl Koruyabiliriz?
- Prematüre Bebeklerin Bakımının 10 Püf Noktası
- Lösemiyi Yendi, Hastane Odasında Kep Atıp Üniversiteyi Kazandı
- Yenidoğan Bebeklerde En Sık Görülen Cilt Döküntüleri
- Geçmeyen Yorgunluğunuzun Nedeni D Vitamini Olabilir
- Çocuklarda Ciddiye Alınması Gereken Döküntüler
- Çocukların Bağışıklığını Güçlendirmek İçin Paketli Ürünlerden Uzak Tutun
- Çocuklarda En Sık Görülen 9 Kanser Türü
- Dünyada Her 3 Dakikada 1 Çocuk Kanser Tanısı Alıyor
- Çocukluk Çağı Kanserlerinde Umut Veren Gelişmeler
- Çocuklarda Reflü Sıklığı Artıyor mu?
- Okul Çağındaki Çocukların Yüzde 2’si Bu Sorunu Yaşıyor
- Çölyak Çocuklarda Büyüme Geriliği Nedeni Olabilir
- Pika Sendromlu Hastaların Toprak Yemesi
- Çocukluk Çağı Lösemilerinde Tedavi Şansı Yüksek
- Bu Hastalık Çocukların Geç Yürümesiyle Kendini Gösterebiliyor
- Akraba Evlilikleri Kas Hastalıklarına Zemin Hazırlıyor
- Anne ya da Babası Alerjik Olan Çocuklar Daha Riskli
- Nöromusküler Hastalıklar İçin Hangi Önlemler Alınmalı?
- Çocuklarda Göz Travması, Glokoma Neden Olabiliyor
- Bebek Giyiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Kızını Lösemiden Kaybeden Baba, Kök Hücre Bağışıyla Hayat Kurtardı
- Prematüre Bebek Nedir, Nasıl Olur ve Nasıl Beslenir?
- Yaz Aylarında Çocuklarda Alerjiler Artabiliyor
- İdrar Yolu Enfeksiyonu Geçiren Çocuklarda, Böbrek Reflüsü
- Okul Öncesi Sağlık Kontrolleri de Tamam mı?
- Bebeğinize Doğum Sonrası İlk Muayeneler
- Çocuklarda Aşının Önemi
- Çocukluk Çağı Lenfoma Tedavileri Umut Veriyor!
- Kuralları En Baştan Belirleyin!
- Bebekteki Ani Değişimin Nedeni Büyüme Atağı Olabilir
- Bırakın Yabancıyı Anne-Baba Dahi Bebeği Öpmesin
- Basit Önlemler ile Çocukları Hastalıklardan Korumak Mümkün
- Çocuğunuz Hasta Olsa Bile Banyo Yapmalı
- Çocuğunuz Kışın Sürekli Hastalanıyorsa, Nedeni Alerji Olabilir
- Tatilde Çocuk Beslenmesinin Püf Noktaları